心理健康危机期间的肥皂盒，并不是Cosy游戏有帮助

五月是精神健康意识月，我们将运行几个特色，重点介绍各种类型的视频游戏如何在我们在面对心理健康问题时帮助我们。今天，Richard分享了他如何在一段困难的时期通过赛车游戏来恢复……

当我在F-Zero中转弯时，我总是绷紧肌肉，紧握超级 Nintendo手柄的按钮，好像真的在驾驶蓝鹰队队长的机器，在400公里/小时的速度在Port Town的街道上奔跑。我唯一在意的是在电脑比我快之前过完终点线。在比赛中，我的脑海中没有其他思绪。

比赛之间，我的大脑里充满了杂乱的东西。六年的关系突然分手带来的焦虑；在第一份全职工作被裁员后找不到稳定工作的羞耻；在大流行期间被迫回到家人家中的尴尬；对我在调查性播客中多月来报道的血腥真实犯罪事件的悲痛。

但是，当飞行员们在下一场比赛开始时击中网格，机器在期待中嗡嗡作响时，每个其他的思绪都会被沉默。我为另一轮未来赛车准备，我的担忧随着轨道模糊而消失。

即使我生病，我也会玩视频游戏。在2022年初的这段抑郁期间，赛车游戏是我唯一能玩的游戏。我在Switch的微妙赛车游戏中投入了数十个小时，从原来的F-Zero在Nintendo Switch Online的SNES应用上，到GRID Autosport，SEGA AGES Virtua Racing，以及Rush Rally Origins。我在Mario Kart 8 Deluxe中追求时间赛——超越了150cc和200cc的员工记录——以获得那些金色轮胎。我做到了这一切，因为这些数字赛车轨道似乎是我不会被提醒失败关系或非常真实的强奸和谋杀警察报告的地方。

我的改善可以被测量在秒数中，在每个大奖赛中不断上升的排名中。

我本身并不喜欢汽车。我不观看职业赛车，也不常玩许多赛车游戏，直到这段短暂的热情。我的常备选项在提醒我我的前女友时没有做到，困难的思考让我觉得无聊。而我想玩的动作游戏——No More Heroes 3，Elden Ring，甚至Dead Cells——都太暴力了。即使在游戏中关闭了血溅和血腥设置，我也无法忍受血溅和血腥的声音或形象。

赛车游戏似乎是一个安全的港湾，因为我对它们了解得很少，但它们在视频游戏历史上有着深厚的根基。我可以学到一些东西——总是一个很好的方法来分散注意力——但是我也可以沉浸在相对非暴力的流派中，这将为我提供与我喜欢的困难如牛一样的动作游戏一样的挑战。

因此，F-Zero似乎是一个好的起点。我在Wii虚拟控制台上放松地玩过F-Zero X，在GameCube上尝试过